【マイナス20kgの道その2】

さて、自力で痩せようとしていたのだけど
100kg越えてから身体の調子が
本当に悪くなったのよ。
生活に支障をきたしたことを挙げるとすれば

・目が開かない
・うんちが拭けない
・靴下が履けない、落ちたものを取れない
・服はもちろんだけど、靴もサイズが合わない
・苦しくて寝れない
・とても体が冷えやすくなった
・便意を我慢できない、そしてほぼ下痢
・電車で座るとき罪悪感が酷い

こんなもんだろうか。

ほんと、生きてるのきつくて、、、
そんなとき、Giftオーナーのツテで
セラフィーターって中目黒のサロンを
紹介してもらったのよ。

そこで、モニターをやらせてもらうことになってね。
有難いことに、ちょっとずつだけど痩せれてね。
まず、これが1ヶ月目かな
4/2→5/7でこの結果^ ^

こういう機械を使ってブルブルブルーって
お腹をマッサージしてもらいました😍

もちろん、食事もある程度は
制限したけど、当たり前の範囲よ

ルールは
・1800以降の食事は控える
・1日の食事の3食中1食はプロテインに置き換える
・適度な運動
・お酒は烏龍ハイかハイボール、シャンパンはご愛嬌♫

これで痩せたんだから、不摂生しなきゃ
そんな、人って太らんよね。
太るって、何かしらの理由があるから
ルール作れば、簡単。

ルールは簡単、守るのは超困難ってのが正しいかな。
みんな、自分に甘いからねーーー

さて、次は体重が落ちにくい
低迷期のときの話しを書きますよん^ ^